★★★（重要度：高）

普通の布マスクでは物足りないけど、不織布マスクはプラスチックごみが増えてイヤ…そんなときに注目されているのがナノファイバーマスクです。ナノファイバーは1本の繊維が数100ナノメートルという極細繊維で、0.1μmレベルの微粒子を高効率で捕集し...

室内の空気は思っている以上に汚れています。特に合成繊維の服、プラスチック製品、カーペットなどから出るマイクロプラスチックを吸い込まないために、空気清浄機は有効な対策の一つです。ただし、空気清浄機本体もプラスチックだらけの商品が多いのが現実。...

オリーブオイルは健康に良いイメージがありますが、多くの市販品がプラスチックボトルに入っています。特に安価なものはPETボトルや軟質プラスチックが使われており、長期間保存や高温でマイクロプラスチックが溶け出す可能性が指摘されています。レスプラ...

電気ケトルは便利ですが、多くのモデルで内側にフッ素樹脂加工が施されており、高温時にPFAS（ピーファス）系の物質が溶け出す懸念があります。また蓋や蒸気穴のプラスチック部品からもマイクロプラスチックが溶出する可能性があります。レスプラ生活では...

歯ブラシは毎日使う消耗品ですが、毛の部分がナイロン（プラスチック） のものがほとんどです。ブラッシングするたびに微細なプラスチック粒子が剥がれて口の中に入る可能性が気になりますよね。天然毛（豚毛・馬毛）は自然素材で、適度なコシがあり、歯茎に...

赤ちゃん用品はプラスチックだらけで、「本当に大丈夫かな」と不安になりますよね。特に哺乳瓶・おしゃぶり・服は直接肌や口に触れるものなので、マイクロプラスチックや化学物質の影響が気になる親御さんも多いはず。レスプラ生活では、乳幼児期は使用期間が...

電子レンジでプラスチック容器のまま温めると、高温でマイクロプラスチックや化学物質が食品に移行するリスクがあります。特に耐熱表示のない容器や、繰り返し使っているプラスチックは危険度が高いです。レスプラ生活では**「電子レンジ加熱 = プラスチ...

缶詰は便利ですが、内側にエポキシ樹脂などのプラスチックコーティングが施されており、高温殺菌時や酸性・油性の食品でBPAやPFAS系の物質が溶出するリスクが指摘されています。一方で、「缶詰をやめて生鮮食材にすれば安心！」と思いきや、スマート栽...

テフロンやフッ素加工の鍋を避けたいけど、「土鍋は割れそう」「ステンレスは焦げやすい」って思う人、多いですよね。レスプラ生活で調理器具の高優先置き換えとして、プラスチックフリー・コーティングなしの鍋を選ぶのは効果的です。特に炊飯器の代替として...

フライパンをセラミックや鉄に変えたのに、菜箸はシリコンのまま——って人、けっこう多いんじゃないでしょうか。私もそうでした。 フライパンやまな板には気を遣っていたのに、毎日鍋に突っ込んでるナイロンのおたまは完全に盲点だった。ナイロン・シリコン...